Bữa sáng giàu dinh dưỡng mà lành mạnh với bánh muffin
Nguyên liệu
- 2 quả trứng gà
- 300ml sữa tươi
- 300g yến mạch
- 150g táo
- 100g bơ lạt
- 30ml si ro đường hoặc mật ong hoặc đường nâu
- 1 muỗng cà phê vani
- 1 muỗng cà phê bột nở
- 1 muỗng cà phê muối
- ½ muỗng cà phê bột quế
- 100g hạt khô cắt nhỏ
- 100g nho khô hoặc trái cây sấy khô khác (tùy chọn)
Cách làm
Bước 1: Bật lò nướng ở 176 độ C, trống dính cho khuôn bằng một lớp dầu ăn.
Bước 2: Cho trứng, sữa, táo, bơ lạt, siro đường và vani trong tô vừa trộn đều.
Bước 3: Tiếp đến, cho yến mạch, bột nở, quế, muối, trộn cho đến khi các nguyên liệu đồng nhất.
Bước 4: Múc bột vào khuôn. Tiếp đó, cho các hạt và quả khô lên trên. Nhẹ nhàng ấn các các hạt và quả khô vào lớp bột.
Bước 5: Nướng bánh từ 25 - 30 phút, dùng tăm xiên qua thấy tăm khô là được. Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon.
Bánh muffin yến mạch có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly sữa hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn. Bánh giàu chất đạm và chất xơ từ yến mạch và các loại trái cây. Bánh muffin yến mạch có thể được giữ kín trong tủ lạnh trong tối đa 5 ngày. Khi ăn có thể làm nóng lại lại trong lò vi sóng.
Chúc các bạn thành công!
Theo afamily.vn
Tin cùng chuyên mục
- Ba định hướng chống biến đổi khí hậu 15.11.2024 | 15:12 PM
- Việt Nam đứng đầu các nước Đông Nam Á về số ca ghép tạng mỗi năm 15.11.2024 | 15:12 PM
- Kiến Xương: Biểu dương, khen thưởng tập thể, cá nhân có thành tích xuất sắc trong năm học 2023 - 2024 15.11.2024 | 15:01 PM
- Thái Bình có 1 nhà giáo trẻ tiêu biểu cấp trung ương 15.11.2024 | 14:54 PM
- Thành phố: Tuyên truyền chính sách hỗ trợ đóng BHXH tự nguyện, BHYT cho lực lượng tham gia bảo vệ an ninh, trật tự ở cơ sở 15.11.2024 | 14:50 PM
- HĐND huyện Quỳnh Phụ: Tổ chức kỳ họp giải quyết công việc phát sinh đột xuất 15.11.2024 | 14:49 PM
- Trường Cao đẳng Y tế Thái Bình: Đào tạo kỹ thuật vật lý trị liệu và phục hồi chức năng cho cán bộ y tế tỉnh Kon Tum 15.11.2024 | 14:49 PM
- Hội thảo bảo tồn nguồn gen cây thuốc nam trên địa bàn tỉnh 15.11.2024 | 14:41 PM
- Các làng hoa, cây cảnh ven đô tất bật chuẩn bị cho vụ tết 15.11.2024 | 14:49 PM
- Sở Y tế gặp mặt các cơ quan báo chí 15.11.2024 | 14:48 PM
Xem tin theo ngày
- Họp Ban Chỉ đạo phòng, chống tham nhũng, tiêu cực tỉnh
- Khai mạc hội diễn nghệ thuật quần chúng Hội tụ sông Hồng
- Thường trực HĐND tỉnh: Thông qua kết quả thẩm tra một số tờ trình
- Dâng hương tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh và các anh hùng liệt sĩ
- Đồng chí Trần Cẩm Tú, Ủy viên Bộ Chính trị, Thường trực Ban Bí thư, Chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra Trung ương: Dự ngày hội đại đoàn kết toàn dân tộc thôn Trung, xã Đông Phương
- Kiểm tra toàn diện việc thực hiện nhiệm vụ quân sự, quốc phòng địa phương năm 2024
- Hội nghị Ban Thường vụ Tỉnh ủy
- Quốc hội thông qua Nghị quyết về dự toán ngân sách nhà nước, phương án phân bổ ngân sách trung ương năm 2025
- Tuyên truyền, phổ biến các văn bản pháp luật đất đai
- UBND tỉnh làm việc với đoàn công tác của Bộ Tài nguyên và Môi trường