1) Tại sao ngâm chân lại phòng được bệnh và nâng cao sức khỏe? 

- Các nghiên cứu y khoa, đặc biệt là nghiên cứu về đông y cho rằng: 

+ Hai lòng bàn chân chính là nơi phản chiếu đồ hình của lục phủ gồm: (Bàng quang - Vị - Đởm, Tiểu tràng - Đại tràng - Tam tiêu) cùng ngũ tạng gồm: (Tâm - Can - Tì - Phế - Thận). 

+ Hai bàn chân có 6 đường kinh đi qua gồm (kinh Bàng quang, kinh Đởm, kinh Vị, kinh Tỳ, kinh Thận, kinh Can) và có nhiều huyệt quan trọng nằm trên các đường kinh đó. 

- Ngâm chân là biện pháp dùng nước nóng và các loại thuốc thảo dược tác động lên các huyệt nằm trên các đường kinh đi qua 2 bàn chân; tác dụng ôn ấm, kích thích, làm cho lưu thông khí và huyết, cân bằng âm và dương, điều hòa hàn và nhiệt, giúp cho cơ thể sản sinh ra hócmôn có lợi; Làm kích thích hệ tiêu hóa, hệ bài tiết, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ miễn dịch; làm tăng sức đề kháng, tăng khả năng chống lại bệnh tật từ đó nâng cao sức khỏe. 

2) Ngâm chân vào thời điểm nào và ngâm trong bao lâu thì tốt cho sức khỏe? 

- Những người bình thường thì nên ngâm chân hàng ngày hoặc có thể ngâm chân cách nhật (2 ngày ngâm 1 lần). 

- Ngâm chân vào thời gian bắt đầu từ cuối mùa thu sang hết mùa đông và ngâm cho tới khi hết thời tiết nồm ẩm trong năm (khoảng từ cuối tháng 10 âm lịch cho đến hết tháng 2 âm lịch năm sau). 

Bởi lẽ: thời tiết chuyển mùa thu đông và đông xuân là khí tiết lạnh (hàn), thời tiết nồm ẩm (thấp); cơ thể rất dễ bị tác động của thời tiết và tà khí dễ xâm nhập gây bệnh. 

- Nên ngâm chân vào sau bữa ăn tối khoảng 1 giờ. 

- Thời gian ngâm chân mỗi lần (theo hướng dẫn chung là từ 15 - 20 phút). 

Nhưng theo kinh nghiệm riêng của bác sĩ Bùi Vũ Khúc là (ngâm chân từ 20 - 30 phút, nếu cơ thể không mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch mà bị tê buồn chân nhiều có thể ngâm tới 40 phút). 

3) Ngâm chân với những loại thuốc thảo dược nào sẽ cho kết quả phòng và chữa bệnh tốt? 

- Chỉ cần ngâm chân nước ấm và nếu muốn tốt hơn sẽ cho thêm vào một hoặc một số các loại sau: 1 thìa nhỏ muối trắng, đập vài nhánh gừng, đập vài củ sả hoặc hái nắm lá lốt, lá ngải, hương nhu hoặc nhỏ vào vài giọt dầu phật linh mà ngâm chân. 

- Nếu có điều kiện thì mua thuốc ngâm chân để dùng sẽ hiệu quả hơn. 

Tuy nhiên có rất nhiều hiệu thuốc, nhiều nơi bán các loại thuốc ngâm chân khác nhau cho nên mức độ hiệu quả của mỗi loại cũng khác nhau. 

Nếu bạn dùng loại nào mà thấy khỏi, thấy tốt thì cứ thế mà dùng. 

- Bác sĩ Bùi vũ Khúc đã bào chế thành công và giới thiệu: 

“Bột thảo được ngâm chân - THẦN KHÚC CỬU VỊ TÁN” 

Gồm 9 vị thuốc quý như: Uy linh tiên, Đinh hương, Bổ cốt chỉ, Quế chi, Hồi hương, Bạch chỉ, Quy vĩ, Mạn kinh tử, Dây đau xương. 

Bài thuốc này cho tác dụng nổi trội như: 

Làm ấm thận, 

Thông kinh mạch, 

Hết tê buồn chân, 

Giảm đau xương khớp, 

Khử mùi hôi chân, 

Giảm tiểu đêm, 

Ngủ ngon hơn...

(còn nữa)

Bác sĩ Bùi Vũ Khúc